這兩天，寒潮將繼續影響我國中東部大部地區，各地氣溫下降明顯。而南方地區則會在寒潮影響下出現大范圍的雨雪。隨著寒潮南下，今天降溫將主要集中在廣西、廣東、福建、江西等地之前有多熱現在就有多涼。
此波寒潮，老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人群，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。
氣溫驟降，心腦血管病患者可不要大意，低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中，也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。
有數據顯示，氣溫每降低1攝氏度，心腦血管疾病的死亡率就增加1%，因此冬季發生心梗、腦梗等意外是一年四季中最高的，心腦血管患者須增強自我保健意識、多加注意。
注意保暖
適當增加衣物，避免受涼、感冒和肺部感染，以免誘發心腦血管疾病。防寒要特別注意保護脖子和頭部，“風邪易陽位”“頭為諸陽之首” 頭部很容易被風邪入中，受寒后可導致陽氣損傷，出現頭痛、血壓高、頸椎病。而呼吸道感染可以顯著增加心血管疾病的急性發作風險，因此預防流感、肺炎等感染性疾病是減少冬季心血管病發作的因素。
規律起居
保證睡眠，避免過勞，睡眠缺乏、或者太晚入睡，會使人體免疫力下降。冬天太陽出來得晚，陽氣受到抑制，陽氣如果不升的話，我們人體的很多機能就沒有恢復，這個時候人的心臟就處于不穩定狀態，容易有心腦血管事件的發生。研究發現在早晨6點至上午9點的時間段最容易發生。因此，為了避免意外，患有心腦血管疾病的人請不要在早晨去鍛煉，改在下午更安全。
無論以前有沒有心腦血管疾病，胸疼常常意味著很嚴重的甚至危及生命的疾病，例如急性心梗、主動脈夾層等，一旦發生胸痛癥狀，一定要及時到醫院診治!同樣，如果出現口眼歪斜、言語不利、四肢活動不利等癥狀也要盡快到醫院急診，這很可能是腦梗或腦出血的臨床表現。
平時要對高血壓、糖尿病、高脂血癥等進行規范治療，控制好基礎疾病;注意保持平和的情緒;飲食清淡，控制鹽、油、糖的攝入;注意定期復查隨訪等
冬季進補需注意
冬天是進補的好時節，但諸如燉湯、燉肉、阿膠甚至膏方等營養豐富的食物，還有進食太咸，都不適合心血管疾病患者。
中醫經常講冬令進補，比如吃膏方，但是膏方也不是人人適合，要根據自己的體質來辨識，常用的阿膠也不是人人都合適，比如對于腸胃不好的人就不容易吸收。
大家可以吃點類似棗子、芝麻這類藥食兩用的食物;還有些人喜歡吃咸雞咸鴨，或者腌制食品，這類食品過咸，也不利健康，尤其高血壓患者要特別注意，食用過量的鹽對血壓控制是不利的。
